joga nidra - forma jogové relaxe, doporučuji ji předvším pro hlubokou relaxaci, odbourává napětí, zmírňuje úzkosti, zlepšuje sebeuvědomění a napomáhá rozvoji osobnosti

joganidra se sankalpou - sankalpa (předsevzetí) je pozitivně formulovaná věta, kterou si parktikující sám dopředu zvolí (napíše třeba). Je dobré si zvolit jednu sankalpu a tu používat dlouhodobě, minimálně 40 dní, maximálně 1000 dní.

pranajáma dech 5:5:5

Jak učinit nemožné možným

DVD - protažení + orgánová sestava, cena 150,- Kč, objednávejte zde